中医健康理念

主讲: 李灿东 博士、教授、校长 / 福建中医药大学

开课时间:2017年09月20日

开课期次:5期

这门课程用通俗易懂的中医语言,带领你揭开中医养生保健的神秘面纱,科普的传播中医健康理念,系统地介绍如何在整体观指导下识别、把握、调整和维护自身的健康状态。该课程以混合式学习理念为指导,以满足学生个性化和自主性学习为目标,对实现健康中国战略目标具有重要的实践意义和推动价值。

  • 24小时内解答
  • PC与APP倍速播放
  • 获取课程证书
  • 页面浏览量

    6248027

  • 发帖总数

    19233

这门课程会讲什么?

l传统中医如何认识健康与疾病?

l什么是中医健康状态?

l中医健康理念有什么?

l如何辨识和评价自身的健康状态?

l如何维护和调整自身的健康状态?


本课程以《黄帝内经》健康养生理论为指导,旨在传授“法于自然”健康理念,引导学生树立正确的健康观,科学地把握和调整自身健康状态并懂得如何指导民众养生,本课程属于中医类通识课程,于2013年荣获国家级精品视频公开课,在爱课程网站和在高教出版社云课程平台上投入使用,深受学生好评,于2017年荣获福建省高校精品在线开放课程建设项目。

课程选取以下七讲的内容:

第一讲 曲尽其妙——走出健康科普的误区

主要介绍当前健康科普存在的问题,以及中医健康科普应当遵循的原则。包括:权威性、合理性、普遍性、大众性可行性和经济性,重点是引导人们正确认识中医养生科普,走出健康教育的误区。

第二讲 道法自然——健康的原则

道法自然是健康的原则,也是中医健康理念的核心,包括“自然、静心、杂食、适劳、慎医(慎药)”。从顺其自然、一分为二阐述中医整体观念和因人、因时、因地制宜的原则。体现《黄帝内经》“恬淡虚无”和“美其食”等思想在养生中的重要作用和现实意义。

第三讲 走进健康——健康的自我评价

主要介绍健康状态的自我评价(健康CT),重点是指导人们根据日常生活和自我感受,从“睡得实、心情好、面有光、脉搏齐、心气平、步态稳、腰背直、吃得香、二便畅”等九个方面,对自身的健康状态有一个实时、客观的评价。

第四讲 了解健康——气血阴阳状态的辨别

主要介绍以自我感觉和机体对环境、社会适应能力为依据,初步学会判断常见的虚证和实证,对自身的体质状态进行辨别,包括气虚证、阳虚证、血虚证、阴虚证、气滞证、血瘀证等。重点是通过对气血阴阳状态的辨别,为养生调理提供依据。

第五讲 了解健康——脏腑功能状态的辨别

主要介绍以五脏的生理、病理和特有症状为依据,初步判断心、肝、脾、肺、肾的功能状态,同时结合气、血、阴、阳虚损证候,对五脏的虚证有较清晰的印象。重点是通过对脏腑功能状态的辨别,为养生调理提供依据。

第六讲 回归健康——虚证的调补

围绕大众普遍关心的养生问题,主要介绍中医“寒者热之、热者寒之、虚则补之、实则泻之”的调治原则,以及如何结合五脏的生理特点选择调理的方法,重点是各种虚证的合理调补和饮食调理。

第七讲 健康秘诀——健康六要素

主要介绍健康六要素:“一份心、两条腿、三顿饭、四季衣、五面风、六天功”,以及健康三不主义:“不想吃的不吃,不想动时不动,不明白不猜”,重点是从实用的角度对中医健康理念进行总结和提升。 

你将收获什么?

通过学习本门课程,你将获得如下:

1.在知识层面掌握中医健康理念的核心、健康的自我评价、气血阴阳的辨别、脏腑功能状态的辨别、虚证的调补等。在能力方面树立正确的健康观,把握和调整健康状态,懂得如何指导民众养生。在情感方面牢固中医专业思想,增加学习兴趣;形成按照中医思维思考、分析问题的意识;主动学习、积极思考的习惯。

2.学习课程后,参加考试的同学,成绩及格,可以获取精美的教师签名证书。

3.我们还将在学习成绩优异者中,挑选一部分同学,自愿参与到我们后续的中医古法制作香囊等手工互动活动中。


适合什么人学习?

本课程的适用对象为中医学、针灸推拿学、中西医临床医学等医学专业的中医药院校本专科学生或非医学专业的学生和广大中医学爱好者,普及中医健康相关知识,推动中医健康理念进校园、进社区、进乡村、进家庭。

师资团队

李灿东 博士、教授、校长 | 福建中医药大学

研究领域

医学博士,教授,中医内科学和中医诊断学博士生导师。入选国家百千万人才工程,被授予“国家有突出贡献中青年专家”荣誉称号,获“国家卫生计生系统有突出贡献中青年专家”荣誉称号,享国务院政府特殊津贴现任福建中医药大学校长,兼任中华中医药学会中医诊断分会主任委员、世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会会长、世界中医药学会联合会中医诊断专业委员会副会长、第三届全国中医药学名词审定委员会委员、世界卫生组织ICD-11项目专家组成员、国家自然科学基金二审专家、福建省全科医学分会主任委员、《福建中医药》杂志主编、福建省中医健康管理(治未病)联盟学术带头人。第二届“全国百名杰出青年中医”,福建中医药大学“首届名中医”、中华中医药学会中医健康科普首席专家,全国首届中医药科普“金话筒奖”获得者,第六批全国名老中医药专家学术经验继承指导老师国家级教学团队负责人,国家级精品资源共享课《中医诊断学》负责人,国家级精品课程视频公开课《中医健康理念》负责人。主编著作32部、副主编著作9部,担任十二五、十三五国家级规划教材《中医诊断学》主编,近5年来承担《中医诊断学》、《中医内科学》等课程的教学工作,教改课题3项。

教学研究方面,提出“以中医健康理念创新引领课程群建设,培养卓越中医人才”的改革理念,以顺应医学模式的转变,探索适应未来健康医学发展的卓越中医人才,围绕医学生“七个领域能力”的培养,以医学生知识、能力、素养为横轴,以深度挖掘,拓展延伸相关知识为纵轴,创建“课堂~实践~网络”三位一体的教学模式,夯实课堂教学,推动线上和线下相结合开展翻转课堂、混合式教学、案例式教学、PBL等教学方法,注重形成性评价,增加教与学的互动,引导学生自主性、探究性学习,提高学习效果。2018年该成果获省级教学成果奖一等奖,2014-2017年间还获得省级教学成果一等奖2项,省级教学成果特等奖1项。 


论文与著作

1)《中医诊断学》课程体系的构建与实践.福建中医学院学报,2008.6

2)如何进行中医诊断临床模拟训练.中国中医药报,2008.12.29

3)中医院校应加强中医诊断临床模拟训练.中国中医药报,2008.12.4

4)福建中医学院中医本科教学模式的改革与实践.福建中医学院学报,2007.6

5)衷中参西,培育创新人才――福建中医学院本科教育模式的改革与实践.中国中医药报,2007.4.20

6)从中西医理论体系出发看中医院校人才培养.中国中医药报,2005.12.9


荣誉与奖励

1)国家级精品资源共享课,《中医诊断学》,负责人,2012年

2)国家级教学团队,中医诊断学教学团队,负责人,2010年

3)国家级精品课程,《中医诊断学》,负责人,2009年

4)探索“三结合”模式,培养个性化中医人才,福建省教学成果奖特等奖(排名第一),2014年

5)中医诊断学系列课程的构建与创新,福建省教学成果奖一等奖(排名第一),2009年


甘慧娟 博士、教授 | 福建中医药大学

研究领域

医学博士,福建中医药大学教授,硕士研究生导师,中医诊断学教研室主任,中华中医药学会中医诊断学分会秘书长,世界中医药学联合会中医诊断学专业委员会常务理事,世界中医药联合会中医健康管理专业委员会理事,中国中西医结合学会诊断学分会委员,中国中医药信息研究会中医诊断信息分会常务理事,福建省治未病分会常委。从事中医诊断学临床、教学、科研工作21年,主持福建省自然科学基金项目、省发改委等科研课题7项;参研973项目2项,参研国家自然基金重点项目1项,多项国家自然基金面上项目、省自然基金、省教育厅课题。参编中医药学学术专著、教材7部,发表论文20余篇,2009年,2014,2018年获福建省教学成果一等奖各1项(排名第2,第1,第3),多次获得“朱梅楠兴医奖教奖励金”奖励,多次被评为福建中医药大学“优秀教师”。


论文与著作

发表文章:

1)甘慧娟梁丽丽韩木龙.慢性胃炎的证素特征及与性别关系的研究[J].中华中医药杂志,2015,30(7):2456-2459.

2叶云金甘慧娟.基于文献调研探讨痰证的病症特点及规律[J].山西中医学院学报,2015,16(2):3-5.(通讯作者)

3陈玉招甘慧娟.基于文献研究的气虚证中医临床疾病分布[J].时珍国医国药,2016,27(4):1001-1003.(通讯作者)

4熊丽枚甘慧娟.试论阴虚证量表研究中如何对症状进行规范化描述[J].中华中医药杂志,2016,31(7):2672-2674.(通讯作者)

5中医状态学,副主编,人民卫生出版社,2016年7月1日,ISBN:9787513234269

6甘慧娟.济阴宝筏(点校)[M].中国中医药出版社,2015年12.ISBN:9787513229739

7甘慧娟陈玉招李灿东.基于德尔菲法的气虚证自评量表条目筛选[J].中华中医药杂志,2018, 33 (2): 507-512.

8陈珍真,康洁,郭屿洵甘慧娟*,陈梅妹*.温胆汤干预大鼠代谢综合征的研究[J].中华中医药杂志,2018,33(4):1373-1376.(通讯作者)

 

课题:

1基于微课的《中医诊断临床模拟训练》混合式翻转课堂教学模式研究。2017/05-2019/05。项目编号:FBJG20170080。项目负责人

2柴芍六君汤调控EGFR信号通路逆转慢性萎缩性胃炎癌前病变的机制研究。福建省自然科学基金面上项目,2018/04-2021/04。项目编号:2018J01889。项目负责人


荣誉与奖励

1李灿东,甘慧娟,杨朝阳,李宇涛,陈妍,傅晓晴,俞洁.中医诊断学系列课程的构建与创新.福建省教学成果奖一等奖,2009年3月.排名第二。

2李灿东,高碧珍,林雪娟,杨朝阳,闵莉,甘慧娟.辨证规律与证候客观化的基础与临床系列研究.中华中医药学会科学技术奖三等奖,2010年.排名第六。

3甘慧娟,杨朝阳,林雪娟,陈妍,李灿东,吴同玉,李宇涛.强化学科建设,注重中医思维,推动中医诊断学课程教学改革.2014年福建省教学成果奖一等奖(排名第一)

4李灿东,许克祥,甘慧娟,林雪娟,王洋,吴同玉,闵莉,朱龙.立足中医健康理念创新,引领课程群建设,培养卓越中医人才. 福建省教学成果奖一等奖,2018年.(排名第三)

52016年,福建中医药大学“优秀教师”。


李宇涛 博士、副教授 | 福建中医药大学

研究领域

中医学硕士,中西医结合博士,福建中医药大学副教授,硕士研究生导师,中华中医药学会中医诊断学分会委员,世界中医药学联合会中医健康管理专业委员会理事;中国中西医结合学会诊断分会青年委员;福建省医学会全科医学分会常务委员、青年委员会副主任委员;福建省中医药学会治未病分会委员。长期从事中医的教学、临床与科研工作,目前主要从事中医证的研究、中医对各种健康状态的辨识与干预方案的研究与开发,在中医养生、保健、临床诊疗方面有丰富的经验。承担、参研多项国家级、省部级、厅级科研课题,参编中医药学学术专著、教材3部,发表论文10余篇,为2009、2013年福建省教学成果奖一等奖获得者之一,多次获得“朱梅楠兴医奖教奖励金”奖励,多次被评为福建中医药大学“优秀青年教师”,为全国中医药行业高等教育“十三五”规划示范教材师资研修班教师讲课比赛“教学名师奖”获得者。


论文与著作

1李宇涛,仲卫红.张景岳对情志的认识[J].福建中医学院学报.2005,15(5):47-48

2李宇涛,仲卫红.张景岳对情志双重性的认识[J],江西中医药.2005,36(7):11-12

3李宇涛.由甘澜水引发的思考[J].江西中医学院学报.2008,20(1):4-5

4李宇涛,沈建箴.急性白血病辨证按病分型之我见[J].甘肃中医学院学报,2008,25(6):14-16

5李宇涛,甘慧娟,吴同玉,等.急性白血病常用中医辨证方法探讨[J].现代中西医结合杂志,2009,18(10):1107-1108

6李宇涛,李灿东.中诊教学模式的一种革新[J].国医论坛,2009,24(5):48-49

7李宇涛,吴同玉,林雪娟,等.原发性肝癌辨证的思考[J].福建中医药大学学报,2011,21(2):70-72

8李宇涛,沈建箴,杨雪梅.急性非淋巴细胞白血病化疗期的证素特点研究,甘肃中医学院学报,2012,29(5):21-23

9李宇涛,吴同玉,朱龙,等.原发性肝癌的中医证素病理特点研究[J].国医论坛,2014,29(6):24-25


荣誉与奖励

1)2009、2010年均获福建中医药大学“优秀青年教师”荣誉称号。

2)2018年全国中医药行业高等教育“十三五”规划示范教材师资研修班教师讲课比赛获得“教学名师奖”。


王洋 博士、讲师 | 福建中医药大学

研究领域

医学博士,福建中医药大学中医学院讲师。中华中医药学会中医诊断学分会青年委员,中国中西医结合学会诊断分会青年委员,中华中医药学会体质分会青年委员,世界中医药学联合会舌象专业委员会理事,世界中医药学联合会中医健康管理专业委员会理事,中国中医药信息研究会中医诊断信息分会理事,既往主要从事中医诊断学教学、科研及临床工作,主持福建省自然科学基金项目1项目、厅级课题2项、校管课题3项;参研国家自然基金重点项目1项,多项国家自然基金项目、省自然基金,参编中医药学学术专著、教材5部,发表论文20余篇,2018年获福建省教学成果一等奖获得者之一。


论文与著作

(1)王洋,李书楠,王昌恩,李灿东*,中医疗效评价中舌象研究重要性探析,中华中医药杂志,20173210):4347~4349

(2)王洋,李书楠,林雪娟,王昌恩*,李灿东*,基于疾病的生物学结局或变化的中医药临床疗效评价方法研究,中华中医药杂志,20173212):5446~5448

(3)王洋,李书楠,林雪娟,王昌恩*,李灿东*,基于整体、动态、个性化的疗效评价模式初探,中华中医药杂志,2017328):3371~3373

(4)王洋,李书楠,林雪娟,王昌恩*,李灿东*,基于整体、动态、个性化的中医疗效评价框架的构建,中华中医药杂志,2017,326):2350~2352

(5)王洋,王昌恩,林雪娟,张秋仔,李灿东*,疾病诊断与疗效评价相关参数差异性理论探讨,中华中医药杂志,2016318):2939~2941

(6)王洋,王昌恩,林雪娟,李灿东*,论中医临床疗效评价的发展,中医药通报.2016156):1~4

(7)王洋,李书楠,陈海敏,王昌恩*,李灿东*,中医疗效评价量表在中医健康状态评估中的构建探讨,中华中医药杂志,2018,33(1):11~13

(8)王洋,郑夏楠,李灿东*.浅谈儿科“治未病”理论与临床应用,中医药通报,2017,165:44-46

(9)王洋,陈海敏,王昌恩*,李灿东*.卵巢早衰的中医认识和现代研究及治疗.中医药通报,2018,17(1):70-72

(10)王洋,李书楠,陈海敏,王昌恩*,李灿东*.中医临床疗效评价体系之患者报告结局量表的制定探讨.中华中医药杂志,2018,33(5):1777-1780


荣誉与奖励

1)2012年度获福建省优秀共青团干荣誉称号

2)2015年福建中医药大学优秀教育工作者荣誉称号

3)2016年第二届“仁心雕龙,放眼未来”十大中医药优秀论文提名奖

4)2017年第三届“仁心雕龙,放眼未来”十大中医药优秀论文第一名,排名第一

5)2018年获得“岐黄杯第九届全国中医药博士生优秀论文”二等奖


李旻 讲师 | 福建中医药大学

研究领域

   英国南安普顿大学公共健康营养学硕士,福建中医药大学讲师,世界中医药学会联合会中医健康管理专业委员会会员,世界中医药学会联合会痰症学专业委员会会员,国家三级公共营养师。目前主要从事中医证的基础研究,尤其是针对不同健康状态的中医证的辨识与干预方案的研究和开发工作。有十余年中医诊断学教学经验,在中医养生、营养保健方面有较丰富的临床经验。


荣誉与奖励

(1)参研两项国家自然基金课题以及多项省部级、厅级科研课题

(2)参编《中医状态学》等中医学学术专著、教材多部

(3)被评为2017-2018年度福建中医药大学“优秀青年教师”


常见问题

  • 1.我该如何学习这门课程?

    (1)首先您要注册一个学银在线的账号。

    (2)您需要有一定的上网条件,能够流畅的观看教学视频。在观看的过程中,您可以选择在PC端登陆我们的网页, 也可以选择下载我们的app学习通,通过手机客户端来学习。

    (3)您一旦报名选择了课程,我们的课程主讲老师或课程团队会通过通知的形式给您发送课程有关的消息,同时会抄送您的邮箱,请您及时查收。

  • 2.我在学习过程中遇到问题了,怎么办?

    您可以通过以下几种方式获取帮助:

    (1)在课程群聊中发布求助信息,说不定和你一起学习这门课的小伙伴就能够解决你的问题呢;

    (2)在课程讨论区留言,课程团队看到后将会及时回复。

    (3)联系我们的客服,或者随时给我们发邮件,邮箱地址:menglishi@chaoxing.com。

  • 3.我是新手,能否给我一些学习建议?

    (1)我们的课程采用MOOC的方式授课,因此您可以自由安排您的学习时间、学习地点。但我们仍旧希望您每周能都有固定的时间持续进行本课程的学习,根据人的记忆曲线显示这种规律的学习方式能够最大限度的提升您的学习质量。

    (2)学习的过程比较容易,为了检验您的学习成果,我们的课程团队会在课程章节结束后布置测验或作业,希望您尽可能的按时独立完成。如果有没有掌握的知识点,您可以继续回看复习课程。

    (3)希望您能够积极参与课程的讨论,与各位学习者一起煮酒论英雄。在讨论的过程中,不光可以对课程所学内容温习内化,还能互相碰撞出思想的火花,相信您一定会有额外的收获。

  • 4.课程会不会很难、很枯燥?

    (1)我们的课程都是老师经过精心设计拍摄制作而成,并且由于是MOOC的方式,所以课程拆分成了不同的知识点,学习起来一点也不费劲。

    (2)我们的课程多采取理论结合实际的授课方式,课程中也有许多案例的呈现,相信会给学习者带来诸多方面的启发。我们也将力求做到深入浅出,支持学习者将研究发现转化为实践,改进自身教学。